Dolor de cabeza durante
el embarazo
El «dolor de cabeza» es
un síntoma bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer
que nunca lo padeció o bien como exacerbación de un síntoma ya presente fuera
del embarazo.
El momento de aparición
más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al
embarazo.
CAUSAS
• Cambios hormonales: Los niveles de estrógeno y
progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo el incremento de
estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodilatación que
frecuentemente exacerba una cefalea preexistente.
• Cambios metabólicos: Durante los primeros meses es
frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de
la tensión arterial acompañada de mareos y cefalea
• Cambios hemodinámicas: La hipotensión y la vasodilatación
sanguínea conducen a la cefalea.
COMO PREVENIRLA
Para evitar que aparezcan
estos molestos dolores de cabeza puedes seguir los siguientes consejos que te
serán muy útiles:
• Evita la hipoglucemia: Come frecuentemente cada 2 a 3 hs-.
• Evita el desgaste energético exagerado: Realiza
actividades físicas no extenuantes.
• Mejora la circulación sanguínea: Puedes hacerlo evitando
las estancias prolongadas de pie o el dormir boca arriba.
QUE HACER CUANDO APARECE
Si experimentas en
episodio de cefalea puedes seguir estos consejos para aliviarla:
• Reposo: Recuéstate a oscuras en decúbito lateral
izquierdo.
• Paños fríos: Coloca paños fríos sobre la frente.
• Masajes: Masajes el entrecejo y las sienes efectuando
leves compresiones sostenidas con los dedos índices.
• Azúcar:
Consume alimentos azucarados.
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